Na zajęciach zwracam szczególną uwagę na poprawność techniki wykonywania ćwiczeń.

Wychodzę z założenia, że ruch ma przede wszystkim przyjemność i stawiać wyzwania stosowne do naszych aktualnych możliwości. Podczas zajęć pokazuję łatwiejsze i bardziej zaawansowane wersje ćwiczeń tak, aby każdy niezależnie od poziomu mógł brać udział w aktywności i wykonać bezpieczne dla siebie opcje.

 

Przed zajęciami koniecznie zgłoś, że jesteś:

  • po raz pierwszy na zajęciach,
  • po operacji/kontuzji,
  • w ciąży.

Poniedziałek

  • Pilates

    -

    Calypso, Galeria Kazimierz

  • Aqua Power

    -

    Calypso, Galeria Kazimierz

  • Zdrowy kręgosłup

    -

    Calypso, Galeria Kazimierz

Wtorek

  • Pilates

    -

    My Fitness Place, Bonarka

  • Aqua Power

    -

    My Fitness Place, Bonarka

Środa

  • Fitball

    -

    Calypso, Galeria Kazimierz

Czwartek

Piątek

  • Pilates

    -

    My Fitness Place, Bonarka