09Kwi

Zostań w domu, zostań w ruchu

Ruch jest przyczyną wszelkiego życia. Leonardo da Vinci Ograniczenie możliwości ruchu niemal od razu wywołuje w nas sprzeciw, złość i niezadowolenie. Pozostając dłużej w bezruchu czujemy spade...

27Mar

#zostanwdomu

Prawie dwa tygodnie temu moje życie kompletnie się zmieniło. Tak jak i zapewne Twoje. Praktycznie z dnia na dzień okazało się, że mam zostać w domu. Wszystkie plany wzięły w łeb, a codzienna rutyna ...

14Lut

Czacha dymi!

Pewnego dnia robiąc porządki na dysku znalazłam folder o nazwie „Czacha dymi”, a w nim 43 pliki. Powstały one ponad dekadę temu, gdy byłam jeszcze na studiach i działałam w studenckim radiu LUZ we ...

03Lut

Recepta na sukces

Minął pierwszy miesiąc 2020 roku. Już po tym czasie możemy zweryfikować cele, które postawiliśmy sobie kilka tygodni temu. Być może niektóre z nich realizujemy zgodnie z planem, z kolei inne rozpły...

10Sty

Extreme Mind Game

Kilka lat temu rozpoczęłam cykl wywiadów z ludźmi, którzy uprawiają sporty ekstremalne. Nazywał się Extreme Mind Game. W ciągu dwóch lat miałam przyjemność przeprowadzić rozmowy z 21 osobami, pub...

03Sty

Przyjaźniejszego 2020 roku!

Nowy Rok – Nowa/y JA! To symboliczna data kiedy to stawiamy przed sobą nowe wyzwania, formułujemy postanowienia noworoczne i cele na nadchodzący czas. W każdym razie jesteśmy dużo bardziej skło...

12Gru

Podręczne ładowanie baterii

Też masz poczucie, że w ostatnich tygodniach roku czas przecieka Ci między palcami? Ja tak mam. Spoglądam w kalendarz – połowa grudnia. Choć przyznam, że już odliczam dni do końca 2019 roku, że...

09Paź

Ziarenko spokoju

Znacie zapewne wyrażenie „zasiać ziarno”, które oznacza zapoczątkowanie czymś niewielkim jakiejś sytuacji. Taka właśnie idea przyświecała mi, gdy zastanawiałam się jak nazwać zajęcia z re...

07Paź

Oddech w liczbach

Zauważ swój oddech. Magazyn Joga, nr 6(9), s. 54. Dlaczego warto zauważyć swój oddech? Dlatego, że płynie z tego wiele korzyści. Pytaniem, które pojawia się dosyć często jest: po co ...

25Wrz

3 razy R

Te trzy zasady przyszły mi kiedyś do głowy odnośnie ruchu, jednak myślę, że spokojnie można je rozciągnąć na wszelkie inne działania, za jakie się bierzemy.  Dlaczego 3xR wpisało mi s...