09Paź

Ziarenko spokoju

Znacie zapewne wyrażenie „zasiać ziarno”, które oznacza zapoczątkowanie czymś niewielkim jakiejś sytuacji. Taka właśnie idea przyświecała mi, gdy zastanawiałam się jak nazwać zajęcia z re...

07Paź

Oddech w liczbach

Zauważ swój oddech. Magazyn Joga, nr 6(9), s. 54. Dlaczego warto zauważyć swój oddech? Dlatego, że płynie z tego wiele korzyści. Pytaniem, które pojawia się dosyć często jest: po co ...

25Wrz

3 razy R

Te trzy zasady przyszły mi kiedyś do głowy odnośnie ruchu, jednak myślę, że spokojnie można je rozciągnąć na wszelkie inne działania, za jakie się bierzemy.  Dlaczego 3xR wpisało mi s...

09Wrz

Chcę tak jak inni!

Od najmłodszych lat każdy z nas zderza się z porównywaniem do innych. Ale też do siebie na przestrzeni czasu. Pod względem umiejętności, osiągnięć, wyglądu, majętności, popularności i tak da...

11Lut

To słowo na M…

To słowo na „M” to medytacja. Często wzbudza ono mieszane emocje, ponieważ nasuwa skojarzenia powiązane z religią, przed oczami staje obraz osoby, która z zamkniętymi oczami siedzi w pozycji...